陳豪

大龍峒保安宮與孔廟
大龍峒保安宮位於~台北市大同區哈密街61號.俗稱【大道公廟】.為國家二級古蹟.最近貝蒂身體欠安.妹妹要我來拜保生大帝.祈求保生大帝保佑我平安.

正殿供奉保生大帝.每年農曆3月15日.為保生大帝聖誕.廟內都會舉辦盛大的祝慶大典!
台北孔廟位於~台北市大龍街275號.﹝保安宮旁﹞.
不但是台北最重要的孔廟.也是1931年以來. ↓
台灣每年舉行祭孔子 的場所!1992年該廟被國家訂定為第三級古蹟!
大成殿是供奉至聖先師孔子牌位的地方.

筷子&牙簽&淋巴腺瘤
＊＊家裡不開伙的尤其要注意＊＊
　　傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了shock還是shock，今天開始作化療，他發出這訊息。 大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？
　　這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！
強烈建議：帶一雙筷子放在公司吧?!既經濟又環保且衛生噢... 　　昨天參加趙可式教「安寧療護傳愛種子培班」，趙老師說：妳們什麼都可以沒聽進去，請一定記得!〝勿再使用衛生筷〞了，因為大陸進來的免洗筷（現在幾乎皆是大陸進口的），製作過程材料本身已經長滿了長長的五顏六色黴菌，處理過程是一道防腐劑，一道漂白劑（皆超過標準劑量的幾千倍）等等，都是致癌carcinogen的，趙老師（自從參觀過製筷工廠）已經５年未用免洗筷，為免忘了帶家用筷子，她每一個包包都放一雙，更何況，可以洗過重複使用的才環保呀。
牙簽更可怕，別小看它！ 　　去年我們一位同事突然聽說得口腔癌約一年就去逝了，他是一位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙不吃檳榔，時常過午看他飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉。
有一天覺得口腔內破皮潰爛很久沒好，去找牙醫，醫生說沒關係擦點藥吃藥就好，一星期沒好再來。
一星期後沒好，醫生複診才發現不對，要他快到大醫院做檢查，結果已經是末期了。
動了兩次大刀、化療…等等，結果還是來不及，走了！
牙簽跟免洗筷一樣長年累月使用含在口腔，偶而不小心刺破皮膚，那是很危險的。 一般人會忽略這個小東西，習慣用的人還是會天天用，奉勸大家還是要小心！
盡量自備筷子外出，需要採購或使用竹筷時，注意顏色看起來愈白且拆封後聞起來有一股淡淡酸味，都可能是含硫量過高的產品。
若真的無法避免使用免洗筷，那麼就先將竹筷在溫或熱水中浸泡二到三分鐘，減少竹筷中二氧化硫的殘留量再使用，但最好是能自行攜帶筷子，除了可以為地球盡一份心力，同時也能為自己的健康把關。
　　趙可式博士又說：如果你以前到現在每天用免洗筷吃飯，未來還是如此，有一天被診斷為癌症時，請不用再問-------為什麼是我？
 


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睡前沒喝水習慣的人
這實在是太恐怖了，所以你也看看吧，也記得告訴你身邊的每一個人啊！
睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，養成睡前不喝水習慣的人，
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，
如果都不補充水分，第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，
引發心臟病及腦部疾病。
國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡的時候最容易流失水份，
醫生建議，洗澡後最好要馬上補充水分，
如果有泡澡習慣的人，
則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，
因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不要喝茶，
因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
天氣越來越炎熱了，要進入夏天了，
大家要記得補充水份喔，
尤其是整天在外面跑的朋友們，
更應該注意水份的攝取！



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各星座的英文
白羊座 (Aries)金牛座 (Taurus)雙子座 (Gemini)巨蟹座 (Cancer)獅子座 (Leo)處女座 (Virgo)天秤座 (Libra)天蠍座 (Scorpio)人馬座 (Sagittarius)山羊座 (Capricorn)水瓶座 (Aquarius)雙魚座 (Pisces)  

學習英文的方法
學習英文的方法2 閱讀自己有興趣的題材：１．如喜歡音樂的人看有關音樂的英文書刊２．如喜歡汽車的人看介紹汽車的英文書刊３．一方面增加專門知識,一方面提高英文能力４．一舉兩得.如沒有特別的興趣,則不妨閱讀５．英文偵探小說如何培養英文興趣：１．看英文笑話或漫畫２．欣賞時事中一些雋永或幽默的句子或漫畫那要如何學英文：．．心態．．1.想學的意願(人人可以有)2.肯用全部的精力去學(有些人辦不到)4.有恆心(有的人不多)方法：多聽、讀、寫、說、想、記（１）多聽 (聽正常速度的英語)１．ICRT２．自由中國之聲的英語廣播３．各種英語廣播教學節目４．電影（盡量不要看字幕）（２）多讀１．凡是用英文寫，你看的下去的，都可以閱讀．除非影響到對文章的瞭解，否則不要停下來查生字２．養成每天閱讀的習慣３．可一邊看一邊朗誦４．先澈底把音標發音複習一遍，一定要完全沒有問題５．讀久了，聽力和寫作能力會跟著進步（３）多寫１．寫英文日記(或週記)２．交外國筆友３．用英文寫作業（４）多說１．抓住機會開口說：敢開口是成功的第一步Broken English is better than no English．２．錄自己朗誦的文章，事後邊聽邊記住缺點，將唸的不順的地方加強．（５）多想１．培養用英文思考的能力和習慣隨時把看到的，聽到的，接觸到的在腦海裡用英文表達出來 (達到能用英文作夢的境界)２．使用英英字典可獲得單字更正確的認識．如dish和plate英漢字典都解釋為"碟、盤"，看不出兩者分別．看英英字典就清楚了，"dish"是"a large．flat vessel from which food is put onto．people's plates（６）多記１． 記字的用法：用例句或聯想法來記，如dinosaur (Jurassic Park)，genocide (Schindler's List)，gorge (Taroko Gorge is beautiful．)不管你學到任何一個單字，一定要先用這個字造幾句和生活有關的句子．換句話說學英文沒有 "背單字"這個過程，而是學習用單字來表達意思如何唸英文教科書：１．把握住關鍵字辭(Keywords)和重點２．讀Summary和Review Questions３．自己整理重點４．讀習，雖然不一定會做，至少要　看懂問題５．試著自己舉例６．秉著一邊學英文,一邊學專業知識的心態７．放棄中譯本８．課前預習，上課專心聽講，不懂馬上　發問，課後複習（趁上課印象還在時）讀書的正確態度１．讀書是為自己而讀２．讀書是一件快樂的事３．不必對自己苛求完美４．不斷自我超越５．邏輯性的思考６．懷疑和批判的精神７．樂觀和自嘲的態度８．活到老學到老９．掌握最基本的東西１０．瞭解變與不變１１．欣賞生命中的美好，同情生命中的不幸結語：忙著讀書的人無暇煩惱，就好像煩惱的人找不出時間讀書。用欣賞英文的角度來唸英文，記英文句子而非背英文單字。


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刮痧瘦身


首先是瘦腿
1、方向：從大腿根開始向下刮只有這一個方向不能像搓澡一樣來回的刮哦！
2、順序：伏兔血海足三里風市承扶三陰交懸鍾委中承山
下面這個是瘦全身的：用瀉法
刮痧能美容美體和保健醫療的原理：主要是對經穴或局部的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統發出信號，再經過中樞神經系統的分析綜合，對機體各部產生協調作用，達到新的平衡。
從中醫的機理來看：刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內邪氣宣洩，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養補充；全身血脈通暢，促進人體的新陳代謝，五臟六腑平衡達到美容美體的作用。
常用肥胖刮痧部位
刮痧減肥胸腹部主要刮膻中、中脘、關元穴。 刮痧由上而下。 背邪主要刮腎俞穴。 小腿部主要刮三陰交、豐隆穴。 此類減肥穴定位如下：
(1)中皖取穴時，可採用仰臥的姿勢，於人體上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。
(2)關元取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
(3)膻中取穴時，可採用正坐或仰臥的姿勢，膻中穴位於人體胸部，兩乳頭之間連線的中點。
(4)三陰交取穴時，患者迎正坐或仰臥。 三陰交穴位於小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。
5)腎俞取穴時通常採用俯臥腎俞穴位於腰部，當第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
6)豐隆五指併攏，小指末節按足外踝最高處(右手按右腳，左手按左腳)，一直沿膝蓋方向移動，大拇指觸到腓骨(鼓起來部分)下，小指尖的位置就是豐隆穴。 “豐隆”穴有減少和抑制空腹感的作用。 所以，通過對這一穴位的刺激，可以輕鬆地達到節食的效果。

自己拍打治百病﹕常用拍打部位‧圖示及解說


人體得病的原因很多，但不論是何種原因導致的疾病，其結果都是造成某個部位或某些部位的氣血不通暢。 中醫講“不通則痛”，因為氣血不通才會導致各種不適症狀的產生。 而通過持續不斷的拍打氣血不通的部位，就可以使得氣血恢復暢通，從而各種不適症狀也就自然消失，身體也就能夠自然恢復健康。
這種拍打的方法既簡單有效又很方便操作，而且身體很多部位完全可以自己動手拍打，通過自己拍打就可以治好身體的很多疾病。 既不需要花錢打針吃藥，又沒有任何的毒副作用，是一種純天然、綠色、健康的祛病、養生、保健的方法。下面就向大家詳細講解一下各種常見疾病的拍打部位和拍打方法：
一、百會穴
1 、 百會穴的位置：百會穴位於頭頂的正中心，如上圖紅點所示。 可以通過兩耳角直上連線的中點來簡易取此穴。 （拍打時不必拘泥於具體的穴位點，而是圍繞穴位周圍這個面。）
2 、百會穴的功效：拍打百會穴可以治療頭痛（包括各種原因引起的頭痛），頭暈，頭脹，頭腦昏沉不清醒，總好犯困，神經衰弱，失眠、多夢，高血壓，低血壓，腦血栓，小腦萎縮等疾病。
3 、拍打方法：身體和手臂放鬆，用手掌心不斷拍打，每次拍打 20 分鐘以上，每天拍打 2 — 3 次，拍打的時間越長效果越好，另外拍打力度越大效果越好，但要循序漸進由輕到重，逐漸加大力度，讓身體有個適應過程。 注意：腦出血患者不能拍打頭部。 另外：晚上九點以後不要拍打頭部百會穴，可以拍打腳底湧泉穴。二、湧泉穴
1、 湧泉穴的位置：湧泉穴位於足底凹陷處，如上圖黑點所示。
2、 湧泉穴的功效：拍打湧泉穴可以輔助治療失眠，高血壓，神經衰弱，腦出血後遺症等。 因為腳底屬於血液循環和神經末梢，離心臟也最遠，常拍打湧泉穴可以起到引血下行的作用，從而暢通全身的氣血循環，改善全身的髒腑功能。
3、 拍打方法：坐在椅子上或沙發上，可以把一隻腳搬到另一條腿上，用手掌用力拍或者用拳頭用力砸腳心，還可以到室外用力跺腳。 另外慢跑也可以促進足底的氣血循環。
三、 各臟腑器官的拍打
人體內臟分佈圖
1、 心臟
（1） 心臟位於胸腔偏左側，如上圖所示。
（2） 直接拍打心臟部位和心臟對應的後背位置（後心），可以有效治療各種類型的心髒病，如：冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等。 男同志可以直接拍打心臟部位，包括心臟周圍這一片；女同志可以拍打胸口和兩乳房中間以及乳房上下兩側和乳房外側（拍打乳房周圍同時可以治療各種乳腺疾病）。 但是心臟剛做過手術的不能直接拍打心臟部位，如果做完手術超過一年也可以輕拍。
（3）拍打時以掌心拍打為主，胸口和乳房兩側也可以握拳拍打。 拍打時重點拍打心臟和後心位置。 心臟部位拍打力度不需要很大，能感受到拍打的力度穿透到身體內部就可以。 後心位置自己不方便拍打的可以讓家人幫助拍打。2、肺臟
（1） 肺臟位於胸部左右兩側，如上圖所示。
（2） 直接拍打肺臟可以治療各種呼吸系統疾病，如：咽炎，氣管炎，哮喘，肺氣腫，肺心病，肺纖維化等，同時可以治療甲亢，扁桃體炎，以及各種皮膚過敏症。
（3）拍打時可以用掌心拍，也可以握拳用拳面拍，左右兩側肺部都要拍打。 可以兩條手臂甩開來交替拍打左右兩側。 治咽炎、甲亢、扁桃體炎配合拍打咽喉兩側（此處拍打力度要輕）。
3、 脾臟和胃
來源：( http://blog.sina.com.cn/s/blog_65706ee20100irs4.html ) -自己拍打治百病：常用拍打部位圖示及解說_衝擊養生_新浪博客
脾胃肝膽位置圖
（1） 脾胃位於左側肋骨下面，如上圖所示。
（2） 拍打脾胃可以治療各種脾胃疾病，如：胃寒，胃痛，胃炎，胃潰瘍，胃下垂，脾腫大等。 配合拍打肚臍及小腹部可以治療各種腸道疾病，如：便秘，腹瀉，十二指腸潰瘍，同時可以清理腸道宿便，具有減肥的功效。（3）拍打脾胃用掌心拍，肚臍和小腹部可以兩手握拳站著拍，兩個胳膊放鬆、抬高而後自然落下的力度就可以。
4、 肝臟和膽囊
肝臟位置圖
（1） 肝膽位於右側肋骨下面，如上圖所示。
（2） 拍打肝膽部位可以治療各種肝膽疾病，如：脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，膽囊息肉等。 中醫講“肝主情志”，情緒易煩躁、易怒、易波動的人，經常拍打肝臟可以有效改善情緒狀態。
（3）拍打時用掌心拍，力度不需要太大，但要感受到力量的穿透性。 同時配合拍打肝膽對應的後背位置。 注意：有膽結石的人不能直接拍打膽囊部位，因為膽管太細，即使膽結石拍下來也很難通過膽管排出來，很容易被卡住。
5、 腎臟
腎臟位置圖
（1） 腎臟位於腰部脊柱的兩側，如上圖所示。


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大稻埕-關渡-淡水
星期日  十點中山站集合~再慢慢走到大稻埕，想說這次11點就來，不會租不到車吧!!!結果~還是等了一下，等到11點半左右，才有人陸續來還車  真的有很多人很早就在騎車了厚~買尷!! 那我之前睡到12點甚至是下午的時候  搞不好都已經有車友騎到淡水了!!還好現在已經睡不了那麼久了  (老了...)
我也要來騎車~~~~
這次我們決定發願要騎到關渡，因為那個捷安特的最後一站就是關渡，就沒辦法騎到淡水了~也是可以啦，不過就要騎到淡水再騎回關渡，或是騎到八里再回關渡~
總之，先上路再看看情況
生平第一次推車上牽引路橋~還真是累人丫!!!!!!!!本來還看著橋上那些或推或扛腳踏車的男人，覺得他們幹嘛那麼瘋~還笑別人呆結果!!! 推上橋是到關渡的必經道路!!! 哦買尷~~我們就硬著頭皮上了@@本來我一隻手扶車頭、一隻手扶座墊，不過我發現這樣太重了，根本推不上就改用二隻手都推車頭，身體剛好靠著後輪往上走，這樣比較順~呼~~真的是很「特別」的經驗丫!!!!!!!
真的推完都流汗了~~~喘了一下
上了橋，就可以看見北投焚化爐和美麗的交錯路燈
下橋後一路直行，整排的白色路燈很舒服的感覺~
右邊都是小小的草地坡面~中途有經過一段很窄很窄的路，因為有在施工的關係~
就已經只能雙向各一台腳踏車前進了，還有連續彎道@@ 真的是在考驗技術哦!!!
過了那個很窄的路段後，突然右邊冒出一堆田地~
這是還在田邊忙的阿媽~不知道阿媽看我們在騎車有什麼感覺？
左邊就是河岸~挺悠閒的說~這兒的風景比大稻埕那裡的豐富許多
可是要經過路橋牽引道，才能到這兒~呼~~~
快到關渡宮的地方，有一段在左邊全部都是滿滿的芒草花~
突然遇見一個「馬」仔~ 騎著愛馬緩緩的從下面的道路經過
關渡宮就在眼前啦~~左上角那個廟宇就是關渡宮~
這有一片很綠意的池塘吧~有二位伯伯架好相機等待著~我猜是在等水鳥啦後來因為肚子餓了~決定先還車好了，因為沒辦法又顧車又要買吃的~而且人潮很多很多丫~~~ 如果車不見了，那我們也負擔不起
還了車，就開開心心的先去吃飽飽 ^^ 下次再騎去八里好了~~
吃飽飽後，就慢慢的從關渡宮要走到淡水 出發~~~
遠方的關渡大橋~紅色的橋身在藍藍的背景中特別醒眼丫
這段河岸線很悠靜哦~就卡打車不會很多 風景又很悠閒的感覺  慢慢走還不賴
不過要小心兩邊的來車，總是會突然遇見在飆腳踏車的追風少年><
多喝水沒事~沒事多喝水^^
趴趴走的卡打車+步輪三人組
快到淡水啦~~之前就看過這花，不知叫啥名~
開一排的超美麗的^^
硬是要爬上來個近照丫~
下方還有行經的卡打車哦^^ 呵呵~~ 我們就一個在閒逛+亂拍中
不知名的美麗花朵~走到淡水，也是要吃個好吃的東東來慰勞一下自己^^還滿有力的三人耶~ 先騎車到關渡，又走到淡水呵呵~~途中丫恬又一直連哄帶騙的說 快到了快到了
妳們應該沒有被騙的感覺吧^^我真的覺得下次我們可以騎到八里~我同事說八里那裡風景不錯耶~還可以吃個甜甜圈、雙胞胎、炒孔雀鉿之類的~然後再騎到十三行人博物館~如果可以保管車就更好了~~耶~~~
(已經想得太遠了~~哈哈)這次美中不足的就是忘了帶吃的，不然我們就可以再一路狂騎到想去的地方
也不要一次飆太遠啦~免得一次就嚇到了^^
再來繼續騎卡打車吧!!!!

幸福是懂得原諒的開始
感情的開始... 有人會想用承諾去套牢一個人

有人會想用行動去感動一個人

有人會想用甜言蜜語去迷惑一個人

我們會發現

年記越是小的越是容易給承諾..

像是我會愛你到永遠,

我永遠都不會變心

但等年紀慢慢大了..

我們卻也漸漸害怕給承諾

因為經歷太多 受過傷害

所以

我們害怕給.也怕接受

可是心裡對它卻還那一絲絲的期待

或許年輕的時後

對感情總是有那一股腦的熱情

想要表達出來讓對方知道..

想想當初那股傻勁, 真是可愛的好笑

事隔多年再問問自己, 後悔這麼愛過嗎?!

我想我們的答案都是一樣的..

雖然曾經為了承諾努力過也被傷過,

但我們卻沒有後悔這樣愛過付出過..

這也是愛情令人著迷的地方 不是嗎?!~

在付出的同時, 我們也得到了快樂

只要看到對方輕輕的一笑

這一切的一切都足夠了

你還在害怕再去愛嗎?!

想想當初的自己,想想當初那份你付出的心情,

如果只是因為上一段感情的不完美

而恐懼再碰觸愛情,

那是很不值得的

每個人都想被愛

但你也要先懂得享受你自己在付出的過程呀~

因為它會幫我們

瞭解這段感情是曾經如此美好過,

自己為了這份感情如此用心執著過

去享受也去體會..慢慢會發現..

愛情美好的並不全是因為它的'結果' 而是'過程'

選擇你所愛的...愛你所選擇的...^^

心因為寬容顯得真實

愛因為寬容才被看見

幸福是懂得原諒才開始的

世界上有好多好多用心付出愛情的人但得到的呢??

再多的難過、傷心、心痛

卻無法擊倒這些付出愛的人!!

即使愛的人對自己傷了多大的心，

他們總會安慰自己，

下次他一定不會這樣對我的，

所以再原諒他一次吧!!

還是很想好好掌握自己的幸福，

卻寧願只求留在對方身邊，愛~~真的好苦~好苦~

某一天，我體悟到痛哭失聲是怎樣的，

當一個人看到自己最愛的男人(女人)

擁著另一個女人(男人)

從你面前走過時的那種心情，

我想那是心最痛最痛的時候吧!!

傷害一個愛你的人我想也是最痛苦的吧!!

我傷了一個愛我的人，痛苦的不只是他，我也不好?

明明知道他是那麼的對你好，

卻忍的下心來傷害他，

但不愛他不是應該立刻告訴他嗎?

長痛不如短痛不是嗎?

即使被愛比愛人幸福，

但他只不過失去一個不在乎他的人，

而我卻失去一個愛我的人，哪一個損失較大呢?

真愛的付出，是很容易，

但要收回卻要花好多的時間，

愛情究竟是一個如何難懂的東西呀!!

傻傻的愛，傻傻的等，到頭來卻是一場空.........

凡是真正重要的東西..一定伴隨著痛苦免不了..

就好比獨自所感受的孤獨..

絕 ............

幸福是懂得原諒才開始的 ˙˙˙

咖啡是一種容易上癮的飲料~*

感情是一種很難拒絕的嗎啡~*

一旦愛上就很難戒掉~*

在愛情的現實中~*

沒有誰是誰非~*只有情深緣淺~*

細心可以讓感情長長久久,

用心可以讓感情歷久彌新,

交心可以讓感情溫暖光亮,

真心可以讓感情喜悅充實,

貼心可以讓感情甜甜蜜蜜




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倦鳥歸巢
心累了，

昨晚線上朋友的一席話，

讓我想了很多，

跟這個朋友也只是昨晚剛認識的，

可是他的年紀比我大，

不知道是什麼原因，

對他～就感覺他很親切，

雖然他的話語有些犀利，

可是在我聽來，

就像是哥哥在教導妹妹一樣。



我的心在外面遊盪了很長的一段時間，

當然這段旅途中，

我遇到了很多不同的人，

也嘗試到了我想要的感覺，

一路走來，

這才發覺，

當初所想要追求的，

到頭來也只是一場空，

在網路遊戲裡面，

我遇到了情人，

我交到了朋友，

最後發現～

還是朋友的關係可以維持的最長久，

網路戀情猶如曇花一現，

雖然當下感覺甜蜜，

可是這樣的甜蜜畢竟不真實，

所以能維繫的時間也不長久，

更何況又礙於現實的狀況，

本來網路戀情對我來說，

本就是奢求，

一顆心一時的迷失，

只因為貪玩，

覺得沒真正的出軌並不算什麼。



或許是我自私，

只想著自己的感覺，

昨晚的一席談話讓我醒了，

麥可哥哥～謝謝你！



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